안녕하세요, 저를 위하여 시작했지만 이제 진심이 되어버린 정신건강학을 공부하고 정리하는 해피니스입니다 :)
저번 글에서는 연애할 때 자존감 낮은 사람의 특징에 관한 글을 썼습니다. 이번글에서는 happy한 연애를 할 수 있도록 낮은 자존감을 극복하는 방법을 알려드릴게요!
특히 남자친구 혹은 여자친구가 생기면 친구와 연락이 끊기는 사람들은 꼭 보시면 좋겠습니다. 내 삶의 중심이 ‘연인’인 낮은 자존감을 특징으로 하는 사람들이 대인관계가 거의 끊길 가능성이 높기 때문입니다.
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사실 여러 방법이 있겠지만 전 한 가지가 가장 핵심적인 방법이라고 생각하는데요, 그건 바로 ‘애인 없이도 잘 살아보기’ 입니다.
“애인과 헤어지라는 말인가?”라는 생각이 드셨다면 걱정하지 않으셔도 됩니다. 헤어지라는 말이 아니라 나의 시간 중 3분의 2는 내 시간으로, 나머지 3분의 1은 애인과 함께하는 시간을 보내시라는 의미입니다.
저는 예전에 애인이 “나만 찾지 말고 취미생활을 해봐.”라고 저한테 말한 적이 있는데요, 당시에는 기분이 너무 나쁘고 ‘난 너밖에 모르는데 넌 왜 나를 안 봐줘’라는 마음이 더 앞섰던 것 같아요.
하지만 그럴수록 저의 자존감은 낮아져만 갔고 계속 ‘을’이 되는 연애를 한다는 생각이 들었어요. 그리고 ‘그래 오늘은 너한테 절대 먼저 연락 안 한다. 너 없이도 잘 사는 모습 보여줄 거야.’라는 오기가 들었고 그게 결국은 지금의 저를 있게 해 준 것 같아요.
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1. 취미를 찾아라, 내가 좋아하는 게 뭐지?
먼저 뭐라도 하려고 했습니다. 직장인으로서 일 할 때는 일만 생각하고 퇴근하고 집에 와서는 그림을 그렸습니다. 배우고 싶었던 분야에 대한 강의도 들었어요. 그렇게 제가 좋아하는 것을 계속 찾고 시도해 보면서 저만의 시간을 가지게 된 것 같아요.
2. 목표를 세워라, 내 삶의 목표는 무엇인가.
제 삶의 목표를 세워보았습니다. 내가 진정으로 원하는 삶이 어떤 거지 그때 진지하게 생각하게 되었고, 제 삶의 목표는 거창한 것이 아닌 가정을 꾸리는 것이었습니다.
이제 그러면 난 무얼 준비해야 하지 생각하다 보니 제가 해야 할 것들이 생겨났습니다. 그렇게 저는 부업을 알아보고 부동산을 공부하고 그리고 지금까지도 현재 진행 중에 있습니다. 배울게 정말 많더라고요...
3. 대인관계를 쌓아라
제가 딱 그랬습니다, 애인이 생기면 친구와 관계가 끊기는 타입. 인간관계에 대해 그렇게 중요하게 생각하지 않았던 것 같아요. 하지만 의외로 사람은 대인관계속에서 많이 위로를 받고 응원을 받습니다. 애인과는 다른 충족을 받을 수 있었고 내 주변 사람들에게 곁에 있어줌에 감사함을 갖게 되었습니다.
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이미 들어본 조언이었을지도 모르겠네요. 그래도 이게 최고의 방법이며 또 스스로 노력해야 하는 부분이라 생각합니다. 특히 3번은 아무리 집순이, 집돌이 이더라도 꼭 시도해 보셨으면 좋겠어요.
‘난 친구가 아예 없는데…’ 하시는 분들은 같은 취미를 가진 모임이라도 나가시면 좋을 것 같아요. 처음이 어렵지 그다음은 쉬우실 거예요.
제가 응원할게요!